Базальды дене температурасы мен тұрақты температура арасындағы негізгі айырмашылық мынада: базальды температура дене тыныштықта болған кездегі температура болып табылады және дененің ең төменгі температурасы, ал тұрақты температура - сау адамдардағы орташа дене температурасы..
Тәулік бойы дене температурасы өзгеріп тұрады. Ол көбінесе балалық шақтан ересек адамға дейін көтеріледі. Температура денсаулық жағдайын көрсететін маңызды белгілердің бірі болып табылады. Мидың гипоталамус деп аталатын бөлігі денедегі температураны реттеуге жауап береді. Температураның сау диапазондағы өзгеруі қалыпты жағдай, өйткені адам күні бойы қозғалады.
Базальды дене температурасы дегеніміз не?
Базальды дене температурасы – демалу кезіндегі дене температурасы. Ол овуляция кезеңінде аздап өсуі мүмкін. Әйелдер ең құнарлы кезеңде болған кезде, базальды температура көтеріледі. Базальды температураның жоғарылауында жанама әсерлер жоқ. Базальды температураның өзгеруіне стресс, ұйқы циклі, шаршау, саяхаттау, аурулар және алкоголь де әсер етеді. Бұл өте сезімтал өлшем және ол етеккір циклінен кейінгі овуляцияға байланысты. Бұл прогестерон гормонының жоғарылауымен болады.
01-сурет: Базальды дене температурасы
Базальды дене температурасы екі ондық таңбаға дейін көрсететін арнайы термометр арқылы өлшенеді. Ол әдетте таңертең дененің ең төменгі тынығу температурасын анықтау үшін өлшенеді. Бала туу кезеңін бақылауда базальды дене температурасы маңызды. Базальды дене температурасын қадағалау әйелдерде циклдің қай жерде екенін көрсетеді. Бұл жүкті болу мүмкіндігін іздейтін әйелдер үшін, сондай-ақ жүктіліктің алдын алу үшін маңызды.
Қалыпты базальды дене температурасы шамамен 97°F (36,1°C) және 97,5°F (36,4°C) арасында болады. Бұл температура диапазоны әдетте жұмыртқа жасушасы овуляция кезінде босатылғаннан кейін көтеріледі және циклдің екінші жартысында сол деңгейде қалады. Жүктілік болмаса, температура қайтадан төмендейді. Бұл жатырдың төгілуіне, етеккірдің келуіне және жаңа етеккір циклінің басталуына әкеледі.
Тұрақты температура дегеніміз не?
Тұрақты температура – дені сау адамдарға тән температура. Ол 97,7°F (36,5°C) және 98,6°F (37°C) аралығында болады. Адамның дене температурасы жасына, жынысына, тәулік уақытына, денсаулық жағдайына, күш-жігер деңгейіне, сананың күйіне, физикалық белсенділікке және эмоцияларға байланысты өзгереді. Тұрақты температура орталық жүйке жүйесінің терморегуляциясы арқылы қалыпты диапазонда сақталады. Терморегуляция - бұл организмді қолайлы жұмыс температурасында ұстайтын гомеостатикалық механизм, өйткені температура әртүрлі факторларға байланысты өзгеруі мүмкін. Өте ыстық ортада терідегі қан тамырлары кеңейіп, қан ағымын арттырады және артық жылуды тері бетіне тасымалдайды. Нәтижесінде терлеу орын алады. Тер буланған кезде дене салқындай бастайды. Егер суық ортада болса, дене қызуын үнемдеу үшін қан ағынын азайту үшін терідегі қан тамырлары тарылады. Нәтижесінде қалтырау пайда болады, бұлшықеттер дірілдейді. Бұл көбірек жылу шығаруға көмектеседі. Тұрақты температура адамнан екінші адамға және тәулік уақытына қарай өзгеріп отырады.
02-сурет: қалыпты дене температурасы
Тәуліктік температура тәуліктік ырғаққа сәйкес ауытқиды, мұнда ең төменгі температура сағат 4.00 шамасында, ал ең жоғары температура түстен кейін 16.00 – 18.00 аралығында болады. Тұрақты температура әдетте медициналық термометр арқылы өлшенеді. Тұрақты температураның жоғарылауы безгекті тудырады, ал қалыпты температураның төмендеуі гипотермия деп аталады. Елеусіз болса, екі жағдай да ауыр болуы мүмкін.
Базальды дене температурасы мен қалыпты температураның қандай ұқсастықтары бар?
- Базальды дене температурасы мен қалыпты температура термометр арқылы өлшенеді.
- Сонымен қатар екеуін де Цельсий немесе Фаренгейт градустары ретінде жазуға болады.
- Екеуі де дене температурасы.
Базальды дене температурасы мен қалыпты температураның айырмашылығы неде?
Базальды дене температурасы – дененің демалыс кезіндегі температурасы. Бұл дененің ең төменгі температурасы. Тұрақты температура - кез келген уақытта дені сау адамның орташа дене температурасы. Осылайша, бұл базальды температура мен тұрақты температура арасындағы негізгі айырмашылық. Сонымен қатар, базальды дене температурасы арнайы және сезімтал термометрдің көмегімен өлшенеді. Бірақ қалыпты температура әдеттегі медициналық термометрдің көмегімен өлшенеді. Оның үстіне, әдетте әйелдерде етеккір циклі мен овуляция кезеңін бақылау үшін немесе ерекше жағдайларда базальды дене температурасы өлшенеді, ал қалыпты температура терморегуляция арқылы қалыпты диапазонда сақталады.
Төмендегі инфографика базальды дене температурасы мен қалыпты температура арасындағы айырмашылықтарды қатар салыстыру үшін кесте түрінде ұсынады.
Қорытынды – базальды дене температурасы мен қалыпты температура
Температура денсаулық жағдайын көрсететін маңызды белгілердің бірі болып табылады. Базальды дене температурасы - бұл дене тыныштықта болған кездегі дененің ең төменгі температурасы, ал қалыпты температура - сау адамның орташа қалыпты дене температурасы. Сонымен, бұл базальды температура мен тұрақты температура арасындағы негізгі айырмашылық. Базальды дене температурасы 97°F (36,1°C) және 97,5°F (36,4°C) аралығында және қалыпты температура 97,7°F (36,5°C) және 98,6°F (37°C) аралығында болады.
