Жүйелі десенсибилизация мен экспозициялық терапия арасындағы негізгі айырмашылық мынада: жүйелі десенсибилизация өте баяу қарқынмен жүргізілетін кезеңді әсер ету терапиясы, ал экспозициялық терапия қысқа мерзімде жүргізілетін терапияның жылдам түрі.
Фобия – қоғамда жиі кездесетін жағдай. Әртүрлі адамдарда әртүрлі фобия түрлері болады. Демек, мұндай фобиялық жағдайларды анықтау және осы жағдайларды толығымен жеңу үшін терапевтік сеанстарды қолдану маңызды. Жүйелік десенсибилизация және экспозициялық терапия - бұл фобтық жағдайларды жеңуге көмектесетін терапияның екі түрі.
Жүйелі сенсибилизация дегеніміз не?
Жүйелік десенсибилизация - фобиялардың әртүрлі түрлерімен ауыратын адамдарды емдеуге арналған дәлелді әдіс. Бұл әдіс фобияны өте баяу қарқынмен жеңу үшін біртіндеп әсер ету әдісін пайдаланады. Демек, бұл емдеу көп уақытты қажет етеді, бірақ тиімді нәтиже береді. Жүйелік десенсибилизация сонымен қатар деңгейлі экспозициялық терапия ретінде белгілі. Емдеу әдісі ең аз қорқынышты әсерден басталады және ақырғы кезеңге дейін біртіндеп қорқыныш деңгейлерінен өтеді. Жүйелік десенсибилизация үш негізгі қадамды қамтиды. Біріншіден, психолог адамға бұлшықет релаксациясының әдістерін қолдануға мүмкіндік береді. Содан кейін адамнан қорқыныштардың тізімін жазып алу және оларды қорқыныштың қарқындылық деңгейіне қарай төменнен жоғарыға дейін қою ұсынылады. Ақырында, психолог адамды ең аз қорқынышты әсерден бастап, тізім ретінде фобияларға ұшыратады. Терапияның соңғы кезеңі екі жолмен жүзеге асырылады: in vitro экспозициясы және in vivo экспозициясы.
01-сурет: қорқыныш немесе фобия
In vivo экспозициясы кезінде адам нақты фобиялық ынталандыру әсеріне ұшырайды. In vitro экспозициясы кезінде адам ойдан шығарылған фобтық ынталандыру әсерін бастан кешіреді. In vitro экспозициясының практикалық шектеулері бар, өйткені әдіс адамның фобтық жағдайды елестету қабілетіне негізделген. Жүйелі десенсибилизация баяу процесс. Қолайлы нәтиже алу үшін 6-8 сеанс қажет. Терапияның ұзақтығы ұзағырақ болса, бұл әдісте күтілетін нәтижелер жоғары болады. Жүйелі десенсибилизация емдеу кезінде бақыланатын тәсілге мүмкіндік береді. Демек, ол алаңдататын элементтердің болмауына байланысты адамның емдеуге немқұрайлы қарауын болдырмайды.
Экспозиция терапиясы дегеніміз не?
Экспозициялық терапия – адамдарға өз қорқыныштарымен күресуге көмектесетін жылдам психологиялық емдеу түрі. Адам өмірде бір нәрседен қорқатын болса, әрқашан сол қорқыныштан аулақ болуға тырысу керек. Бұл заттардан, әрекеттерден, адамдардан немесе жағдайлардан қорқу болуы мүмкін. Бұл аулақ болу шарты адамға қорқыныш сезімін қысқа уақытқа ғана жеңуге көмектеседі. Бұл ұзақ уақыт бойы нашарлауы және ауыр психикалық бұзылуларды тудыруы мүмкін. Сондықтан психологтар мұндай адамдарға экспозициялық терапияны ұсынады. Бұл әдіс дүрбелеңнің бұзылуы, фобиялар, әлеуметтік мазасыздықтың бұзылуы, обсессивті-компульсивті бұзылыс, жарақаттан кейінгі стресстің бұзылуы және жалпы мазасыздықтың бұзылуы сияқты бірқатар мәселелерден зардап шегетін адамдар үшін өте пайдалы емдеу болды.
Экспозиция теориясындағы емдеу әдістері әртүрлі. Психолог экспозициялық терапияны жүргізу кезінде ең жақсы стратегиялық емдеу нұсқасын анықтайды. Бұған in vivo экспозиция (қорқынышты инстанцияға, объектіге немесе нақты өмірдегі әрекетке тікелей қарсы тұру), елестету экспозициясы (қорқынышты елестету), виртуалды шындық экспозициясы (in vivo экспозициясын жүргізу үшін технологияны пайдалану) және интероцептивтік экспозиция (әдейі әсер ету) кіреді. қорқынышты физикалық сезімдер зиянсыз). Бұл әдістердің барлығы әртүрлі тәсілдермен орналастырылған, мысалы, дәрежелі әсер ету, су тасқыны, жүйелі десенсибилизация, ұзақ әсер ету, әсер ету және әрекет етудің алдын алу. Экспозициялық терапия, сайып келгенде, әдеттену, жойылу, өзін-өзі тиімді ету және эмоционалды өңдеу сияқты әртүрлі тәсілдермен көмектеседі. Бұл емдеу әдісінің жалғыз шектеуі - жақсы дайындалған мамандардың жетіспеушілігі. Сондықтан бұл әдіс әдеттегі емдеу әдісі ретінде пайдаланылмайды.
Жүйелі сенсибилизация мен экспозициялық терапияның қандай ұқсастықтары бар?
- Екеуі де психологиялық бұзылуларға қатысты.
- Сонымен қатар, олар жағдайға байланысты өте теңшелген.
- Екі тәсілді де әдетте болжау мүмкін емес.
- Бұл әдістер жеке адамдардың фобиялық жағдайларын емдейді.
- Емдеу әдісінің екеуі де білікті физиологтарды немесе терапевтерді қажет етеді.
- Екі емдеу кезінде де адам фобиялық жағдайды елестетеді немесе шын мәнінде фобиялық жағдаймен бетпе-бет келеді.
Жүйелі сенсибилизация мен экспозициялық терапияның айырмашылығы неде?
Жүйелі десенсибилизация мен экспозициялық терапия арасындағы негізгі айырмашылық мынада: жүйелі десенсибилизация баяу дамитын процесс, ал экспозициялық терапия жылдамырақ әдістерді пайдаланады. Демек, екі терапевтік емдеу процедурасын жүргізу әдісі әртүрлі. Яғни, жүйелі десенсибилизация бұлшықет релаксациясы сияқты әдістерді қолданады, ал экспозициялық терапия виртуалды және интерцептивтік әдістерді пайдаланады. Сонымен қатар, экспозициялық терапияның негізгі шектеуі дайындалған мамандардың жетіспеушілігі болып табылады. Екінші жағынан, жүйелі десенсибилизация кезінде күтілетін нәтиже адамның фобияны айқынырақ елестету қабілетіне байланысты өзгеруі мүмкін.
Төмендегі инфографика жүйелі десенсибилизация мен экспозициялық терапия арасындағы айырмашылықтарды қатар салыстыру үшін кесте түрінде ұсынады.
Қорытынды – Жүйелі сенсибилизация және экспозициялық терапия
Фобия – көптеген адамдарда кездесетін жалпы психикалық жағдай. Жүйелік десенсибилизация және экспозициялық терапия - бұл жақсы дайындалған психологтар мен терапевтер фобиялық жағдайларды емдеу үшін қолданатын екі түрлі терапевтік процедура. Жүйелік десенсибилизация - бұл дәлелге негізделген баяу әдіс, ал экспозициялық терапия жылдам процесс. Екі процесс әртүрлі шектеулер мен артықшылықтардан тұрады. Екі терапия кезінде де адам фобтық жағдайды елестетеді немесе шын мәнінде фобиялық жағдайға ұшырайды. Терапияның екі түрінің ішінде жүйелі десенсибилизация әдісі жиі қолданылады. Осылайша, бұл жүйелі десенсибилизация мен экспозициялық терапия арасындағы айырмашылықты қорытындылайды.
