Когнитивті терапия және когнитивті мінез-құлық терапиясы
Когнитивті терапия мен когнитивті мінез-құлық терапиясының айырмашылығы кеңес берушінің клиентті түсіну үшін ұстанатын әдістерінде. Психология және кеңес беруде адамдарға олардың мінез-құлқын түсінуге және әсер етуге көмектесу үшін бірқатар терапиялық әдістер қолданылады. Когнитивті терапия және когнитивті мінез-құлық терапиясы - осындай екі терапиялық әдіс. Когнитивті терапия – бұл кеңес берушілер клиентті емдеу үшін оның мінез-құлқын, ой-пікірін және эмоцияларын түсіну үшін қолданатын терапияның ерекше түрі. Когнитивті мінез-құлық терапиясын, керісінше, бірқатар терапия үшін қолданылатын қолшатыр термин ретінде қарастыруға болады. Бұл когнитивті терапия мен когнитивті мінез-құлық терапиясының бірдей емес, екі түрлі сорт екенін көрсетеді. Осы мақала арқылы әр терапия туралы түсінік ала отырып, екі түрдің арасындағы айырмашылықтарды қарастырайық.
Когнитивті терапия дегеніміз не?
Когнитивті терапияны (КТ) 1960 жылдары Аарон Т. Бек әзірлеген терапия түрі ретінде қарастыруға болады. Бұл клиникалық сынақтан өткен алғашқы психотерапия деп саналады. Когнитивті терапия когнитивті мінез-құлық терапиясының қолшатырына жатады және жеке адамдарды емдеуге үлкен үлес қосқан өте тиімді терапия ретінде қарастырылады. Бұл жеке эмоциялар мен ойларға назар аудару арқылы жеке мінез-құлықты дереу өзгертуге бағытталған терапия. Кеңесші мен клиент бейімделмейтін мінез-құлықты түсіну және түзету үшін бірге жұмыс істейді.
Когнитивті мінез-құлық терапиясы дегеніміз не?
Когнитивті мінез-құлық терапиясы (CBT) клиенттің мінез-құлқын түсіну үшін оның сезімдері мен ойларын түсіну үшін қолданылады. Бұл мазасыздық, фобия, депрессия және тіпті тәуелділік үшін қолданылады. Ол әдетте клиенттің алдында тұрған нақты мәселемен айналысады. Терапия барысында ол адамға бейімсіз болуы мүмкін мінез-құлықты анықтауға және өзгертуге мүмкіндік береді. Когнитивті мінез-құлық терапиясы өте танымал терапевтік әдіске айналды, өйткені ол тиімді және қысқа мерзімді. Ол клиентке проблемалармен және деструктивті мінез-құлықпен позитивті түрде күресу туралы хабардар етеді, өйткені ол жеке адамның өзін-өзі түсінуін кеңейтеді.
Когнитивті мінез-құлық терапиясы туралы айтқанда, терапияның кең ауқымы бар. Бұл терапияның кейбіреулері когнитивті терапия, рационалды эмотивтік мінез-құлық терапиясы және мультимодальды терапия болып табылады. Когнитивті мінез-құлық терапиясында клиент бірнеше қадамдардан өтеді, оның соңында адам өзінің бейімсіз мінез-құлқын өзгерте алады. Бірінші қадам ретінде кеңесші клиентпен проблеманы зерттейді. Содан кейін шоғырлану проблемаға ықпал ететін мінез-құлықты анықтауға бағытталған. Ақырында, клиент проблемалық мінез-құлықты өзгертуге көмектесетін жаңа мінез-құлық үлгілерін үйренеді. Бұл когнитивті терапия мен когнитивті мінез-құлық терапиясының екі түрлі термин екенін көрсетеді.
Когнитивті терапия мен когнитивті мінез-құлық терапиясының айырмашылығы неде?
• Когнитивті терапия – кеңес берушілер клиентті емдеу мақсатында оның мінез-құлқын, ой-пікірін және эмоцияларын түсіну үшін қолданатын арнайы терапия түрі, ал когнитивті мінез-құлық терапиясы – бірқатар терапиялар үшін қолданылатын жалпы термин..
• Когнитивті терапия, рационалды эмотивтік мінез-құлық терапиясы және мультимодальды терапия когнитивті мінез-құлық терапиясы ретінде қарастырылады.
• Когнитивті терапияда кеңесші когнитивтік модельді немесе құрылымды пайдаланады, бірақ когнитивтік мінез-құлық терапиясында кеңесші когнитивтік немесе мінез-құлық үлгісін пайдалана алады.
