Айналдыру және велосипедпен жүру
Елдің түкпір-түкпіріндегі адамдар бұл күндері денсаулығына қатты мән берді. Олар дене шынықтыру үшін әртүрлі формада жаттығуларға жүгінеді. Велосипед тебу - төменгі дене бұлшықеттерін күшейтумен бірге жүрек-тамыр жаттығуларын алудың өте кең таралған және танымал тәсілі. Велосипедпен жүруді стационарлық велосипедтердің көмегімен ашық ауада да, үй ішінде де жасауға болады. Велосипед тебуге ұқсас тағы бір термин бар және қазіргі уақытта өте танымал болды. Бұл мақала оқырмандар игілігі үшін велосипед тебу мен спиннинг арасындағы айырмашылықты анықтауға тырысады.
Велоспорт
Велосипед тебу деген сөз футболкалар мен тар шорт киген, көшеде велосипед теуіп жүрген адамдарды елестетеді. Велосипедпен жүру - бұл денсаулықты жақсарту үшін дәрігерлер барлық жастағы адамдарға ұсынатын өте пайдалы әрекет. Көптеген адамдар көлік немесе демалыс үшін велосипедпен айналысады, бірақ велосипед тебу деп аталатын физикалық белсенділік бұл әрекетті денсаулыққа пайда ретінде пайдаланумен шектеледі. Алайда, ауа-райының кейде қолайсыздығы мен көп қабатты пәтерлерде тұру тәжірибесі адамдарды үй ішінде велосипедпен жүруге мәжбүр етеді. Бұл өте танымал болған және денсаулығын ойлайтын адамдар стационарлық велосипедтерде педаль тебу арқылы жақсы фитнеске жетуге тырысатын әрекет.
Айналдыру
Айналдыру - бұл адамдарға арналған сабақтар өткізетін студиялардағы фитнес-велосипедтерде орындалатын жаттығулардың көптеген түрлері үшін жиі қолданылатын термин. Айналдыруға жаттықтырушы берген нұсқаулар кіреді, оны адамдар бір уақытта стационарлық велосипедтерінде белгілі бір стильде жаттығу үшін орындайды. Музыка, стационарлық велосипедтер және, әрине, денсаулық пен фитнестің жалпы мақсаты бар бірнеше адамға жетекшілік ететін нұсқаушы бар. Егер сіз бұрын-соңды осы сабақтарда болған болсаңыз, бұл велосипедтердің 30-40 фунтқа дейін ауыр маховиктері бар екенін білесіз және ол сіз педальды тоқтатқан кезде де педальдарды қозғалта береді. Бұл жеке адамның сіңірі бұл қозғалысты тоқтату немесе баяулату үшін көп жұмыс істейтінін білдіреді. Көшеде велосипедпен жүру кезінде үйкеліс жол мен желден болады. Мұндай жағдайларда төрт аяқты және жамбастағы бүккіштер қатты жұмыс істейді.
Спиннинг пен велосипедтің айырмашылығы неде?
• Велосипед тебу сырттағы әрекетті білдіреді, ал айналдыру үй ішінде велосипедпен жүрудің бір түрі болып табылады.
• Айналдыру кезінде қозғалмайтын велосипедтерде жаттығу жасайсыз, ал көшеде қозғалатын велосипедтерде жүресіз.
• Айналдыру циклінде ауыр маховик бар, ал үйкеліс сыртқы циклде жел мен жолдан болады.
• Ауа райының қолайсыз кезінде иіру ашық ауада велосипедпен жүруге қарағанда ыңғайлы.
• Айналдыру патент иесі ұсынатын өнімдерді, нұсқауларды және жаттығуларды білдіреді және сіз студияда жаттықтырушының нұсқаулары бойынша жаттығу жасайсыз.
• Спиннинг бойынша сертификатталған жаттықтырушылар бар, ал сіз өз бетіңізше велосипед тебуге болады.
