Салмақ жоғалту және май жоғалту
Салмақ жоғалту және май жоғалту - бұл екі термин, бірақ олар бірдей емес. Адам денесі сүйек, бұлшықет, май, дәнекер тіндер және судан тұрады. Негізі дене салмағының 60 пайызы судан тұрады!!. Әрбір адам дене салмағын қажетті диапазонда ұстауы керек. Дене салмағының индексі (BMI) - адам денесінің қажетті салмағын анықтауға арналған есептеу. BMI адамның бойы мен салмағына негізделген.
Салмақ жоғалту кезінде судың, бұлшықет массасының және басқа тіндердің мазмұны жоғалуы мүмкін. Кенеттен салмақ жоғалту денсаулыққа пайдалы емес. Кенеттен салмақ жоғалту бақыланбайтын қант диабеті, қатерлі ісік немесе АҚТҚ сияқты ауру жағдайларына байланысты болуы мүмкін. Мұндай жағдайларда белоктар ыдырайды және медицина мамандары мұны теріс азот балансы деп атайды. (белоктардың құрамында азот бар). Күрделі операциядан кейін тіндердің жоғалуына байланысты дене салмағы жоғалуы мүмкін.
Май тіндері денедегі май жинағыш болып табылады. Адам жоғары калориялы диетаны тұтынғанда, артық энергия май тінінде май түрінде сақталады. Май жасушалары жойылмайды. Тіпті диетаны ұстанған кезде де май жинағы пайдаланылады, бірақ май жасушалары тірі қалады. Диетада жоғары калориялы тағамдар болған кезде май жасушалары қайтадан толтырылады. Липо сору - бұл май тіндерін сору арқылы кетіру әдісі. Бұл әдісте май жасушаларының мөлшері азаяды.
Қорыта айтқанда, • Дене салмағы генетика, тамақтану және жеке адамдар атқаратын жұмыс көлеміне байланысты анықталады.
• Майды жоғалту - диета немесе хирургиялық әдістер арқылы майды жоғалту.
• Салмақ жоғалту ауру жағдайының көрсеткіші болуы мүмкін.
• Кенеттен салмақ жоғалту денсаулыққа пайдалы емес.
• Дене салмағын қажетті ауқымда ұстау косметикалық себептерден гөрі денсаулық үшін өте маңызды.
