Лептин мен лектиннің негізгі айырмашылығы мынада: лептин май жасушаларынан бөлінетін гормон, ал лектин көмірсулармен байланысу қабілеті бар өсімдік ақуызы.
Лептин мен лектин екі зат. Лептин - бұл бізге пайдалы әсер ететін гормон. Біздің май тінінің май жасушалары лептондар жасайды. Екінші жағынан, лектин - өсімдік тектес ақуыз. Лектиндердің жоғары концентрациясы біздің денсаулығымыз үшін жақсы емес.
Лептин дегеніміз не?
Лептин – май тінінің май жасушаларында түзілетін және қанға айналатын ақуыз гормоны. Ол энергияны қажет етпеген кезде аштықты тежей отырып, дененің энергия балансына әсер етеді. Сондықтан біз оны аштық немесе қанықтыру гормоны деп те атаймыз. Маңыздысы, лептин гормоны дене майымен және семіздікпен тікелей байланысты көрсетеді. Сонымен қатар, ол тағамды қабылдауды және энергия шығынын реттеуге қатысады. Сайып келгенде, бұл дене салмағын сақтауға көмектеседі.
01-сурет: Лептин
Лептин дене салмағын жоғалтуда маңызды рөл атқаратындықтан, ол қоспалар ретінде қол жетімді. Ол сондай-ақ тәбетті төмендетеді және біз қабылдайтын және жағатын калорияларды реттейді.
Лектин дегеніміз не?
Лектин – өсімдік тектес ақуыз. Олар бидай, қара бидай, арпа, бидай ұрығы, квиноа, күріш, сұлы, тары және жүгеріде жоғары концентрацияда кездеседі. Оның көмірсулармен байланысу мүмкіндігі бар. Маңыздысы, лектиннің көп мөлшері біздің денеміздің қоректік заттарды сіңіру қабілетін төмендетуі мүмкін. Сондықтан антинутриент лектиннің басқа атауы болып табылады, өйткені олар кейбір қоректік заттардың сіңуін тежейді.
02-сурет: лектин
Дегенмен, аз мөлшерде лектин денсаулыққа бірнеше пайдалы әсер береді. Олар адамның ас қорыту жүйесінде өмір сүретін пайдалы бактерияларға көмектеседі. Дегенмен, адамдар лектинді қорыта алмайды, сондықтан оны тұтынсақ, олар қорытылмай ішек арқылы өтеді.
Лептин мен лектиннің қандай ұқсастықтары бар?
- Лептин де, лектин де белоктар.
- Олардың денсаулыққа пайдасы бар.
Лептин мен лектиннің айырмашылығы неде?
Лептин – май жасушаларынан бөлінетін гормон, ол дене салмағын реттеуге көмектеседі, ал лектин – көмірсулармен байланысатын өсімдік тектес ақуыз. Сонымен, бұл лептин мен лектин арасындағы негізгі айырмашылық. Сонымен қатар, лептин мен лектиннің тағы бір айырмашылығы - май тініндегі май жасушалары лептинді жасап, оны қанымызға жібереді, ал лектин бұршақ, дәнді дақылдар және түнгі көкөністер сияқты өсімдіктерде болады. Функционалды түрде лептин аштықты тежей отырып, энергия балансын реттеуге көмектеседі. Керісінше, лектин көмірсулармен байланысады және ағзаның қоректік заттарды сіңіру қабілетін төмендетеді.
Төмендегі инфографика лептин мен лектин арасындағы айырмашылыққа қатысты көбірек салыстыруларды көрсетеді.
Қорытынды – Лептин мен Лектин
Лептин май жасушалары бөлетін гормон ретінде әрекет етеді. Бұл энергия балансын реттеуге және салмақ жоғалтуға көмектеседі. Керісінше, лектин - өсімдік ақуызы. Оның көмірсулармен байланысу және қоректік заттардың сіңуін азайту қабілеті бар. Сонымен, бұл лептин мен лектин арасындағы айырмашылықтың қысқаша мазмұны.
