Ұйқысыздық пен ұйқыдағы апноэ
Ұйқысыздық пен ұйқыдағы апноэ екі ұйқының бұзылуына жатады, оларды бір-бірімен шатастырмау керек, өйткені олардың арасында нақты айырмашылық бар. Ұйқысыздық - бұл адамның ұйқысы қиын болатын жағдай. Екінші жағынан, ұйқы апноэы - ұйқы кезінде адамның тыныс алуы үзілетін жағдай. Бұл ұйқысыздық пен ұйқыдағы апноэ екі түрлі ауру екенін көрсетеді. Дегенмен, екі бұзылу да адамның өнімділігін әртүрлі түрде бұзады. Осы мақала арқылы екі ұйқының бұзылуы, ұйқысыздық пен ұйқы апноэы арасындағы айырмашылықтарды қарастырайық.
Ұйқысыздық дегеніміз не?
Ұйқысыздықты адамның ұйықтауы қиын болатын ұйқының бұзылуы ретінде қарастыруға болады. Бұл ұйықтай алмауды немесе ұйықтап қалуды білдіруі мүмкін. Ұйқысыздықтан зардап шегетін адам күнделікті әрекеттерде летаргиялық қозғалыстарды көрсетеді. Бұл адамның өнімділігіне әсер етеді. Бұл шоғырлану, есте сақтау, алаңдаушылық, иммундық жүйе функциясы, ашуланшақтық, шаршау және тіпті реакция уақытының қысқаруы сияқты басқа да мәселелерге әкелуі мүмкін. Адам ұйықтай алатын сағаттар санының аздығынан немесе ұйқының сапасына байланысты ол ұйқысыздықты сезінуі мүмкін.
Ұйқысыздық туралы айтатын болсақ, негізінен үш категория бар. Олар,
- Өтпелі ұйқысыздық
- Жедел ұйқысыздық (қысқа мерзімді ұйқысыздық)
- Созылмалы ұйқысыздық
Өтпелі ұйқысыздық бірнеше күнге немесе аптаға созылады. Қысқа мерзімді ұйқысыздық деп те аталатын жедел ұйқысыздық бірнеше аптаға созылады. Созылмалы ұйқысыздық айларға, тіпті жылдарға созылуы мүмкін. Психологтардың айтуынша, ұйқысыздық ерлерге қарағанда әйелдерде жиі байқалады.
Ұйқысыздық медициналық жағдайларға, гормондарға, психологиялық мәселелерге, тәуліктік ырғақтың бұзылуына, мысалы, ағынның кешігуіне, жүктілік кезінде, т.б. себеп болуы мүмкін.
Ұйқыдағы апноэ дегеніміз не?
Ұйқыдағы апноэ да ұйқысыздық сияқты ұйқының бұзылуы болып табылады. Алайда, бұл ұйқы кезінде адамның тыныс алуы үзілген кезде орын алады. Бұл ұйқы кезінде тыныс алудың тоқтайтынын білдіреді, бұл жағдайда оттегінің түсуі бұзылады. Осы жағдайға байланысты адам дұрыс ұйықтай алмайды және жеңіл ұйқыға кетеді. Бұл адамның өнімділігіне әсер етеді. Ұйқысыздық жағдайындағы сияқты, ұйқыдағы апноэ зейін қою, шаршау және т.б. проблемаларға әкелуі мүмкін. Психологтар бұл жүрек ауруы, инсульт, салмақ қосу сияқты басқа да медициналық жағдайларға әкелуі мүмкін деп санайды.
Негізінен ұйқы апноэының үш санаты бар. Олар,
- Ұйқыдағы обструктивті апноэ
- Орталық ұйқы апноэ
- Күрделі ұйқы апноэ
Ұйқыдағы обструкциялық апноэ – тамақтың артқы жағындағы жұмсақ тіндердің тыныс алу жолын бітеп тастауы. Бұл жеке адамның қорылдауына әкеледі. Орталық ұйқы апноэ - бұл ми мен бұлшықеттер арасындағы сигнализация бұзылған кезде. Ақырында, күрделі ұйқы апноэы обструктивті және орталық ұйқы апноэсының бірігуі болып табылады.
Ұйқыдағы апноэ науқасы CPAP маскасын қолданып жатыр
Ұйқысыздық пен ұйқыдағы апноэдың айырмашылығы неде?
Ұйқысыздық пен ұйқы апноэсының анықтамалары:
• Ұйқысыздық - адамның ұйықтауы қиын болатын жағдай.
• Ұйқыдағы апноэ - ұйқы кезінде адамның тыныс алуы үзілетін жағдай.
Санат:
• Ұйқысыздық та, апноэ да ұйқының бұзылуы болып табылады.
Қолдану аймағы:
• Ұйқыдағы апноэ физикалық бұзылыс болып табылады, ал ұйқысыздық әлдеқайда кең ауқымды қамтиды.
Себептері:
• Ұйқысыздық адамның депрессия сияқты психикалық мәселелеріне байланысты туындауы мүмкін.
• Бұл ұйқыдағы апноэ үшін олай емес.
