Артық салмақ пен семіздік
Ағзадағы майдың мөлшері сыртқы келбетке, тартымдылыққа және денсаулыққа да әсер етеді. Артық салмақ пен семіздік - артық тамақтанатын адамдардың проблемалары. Дегенмен, семіздіктің сирек кездесетін генетикалық себептері бар, көмірсулар мен майларды шамадан тыс тұтыну және қозғалыстың болмауы семіздік пен артық салмақтың негізгі себептері болып табылады.
Майдың нақты мөлшерін тікелей әдіспен өлшеу мүмкін емес. Сондықтан оны жанама түрде өлшеуге арналған көптеген құралдар бар. BMI (дене салмағының индексі) - дене салмағын бойға қатысты өлшеу үшін ең танымал. BMI салмақты (кг) (метрдегі биіктікке) бөлу арқылы есептеледі. Дене майының пайызы дене майын есептейді, бірақ бәрібір BMI адам денесінің артық салмағы мен семіздігін анықтау үшін қолданылады.
BMI анықтамалық ауқымы әр елде әр түрлі болуы мүмкін. Бұл елдегі адамдардың әртүрлілігіне байланысты. Әдетте BMI 25 артық салмақ үшін кесілген ретінде қабылданады. BMI 25-30 артық салмақ деп саналады. 30-дан астам семіздік ретінде жіктеледі. Мәнге байланысты семіздік қайтадан 1, II және III класс ретінде жіктеледі.
Артық салмағы бар адамдар салмақты азайту және BMI-ді 25-тен төмен ұстау үшін тұрақты жаттығулар мен диетаны ұстануы керек. Семіз адамдарға салмақты азайтуға көбірек басымдық беру керек. Семіздік көптеген аурулардың қауіпті факторы болып табылады. Мысалы, 2 типті қант диабеті, жүрек-тамыр аурулары және инфаркт. Артық салмақпен және семіз адамдарда артрит және олардың салмағына байланысты буын аурулары пайда болады.
Қорытынды
• Артық салмақ та, семіздік те денсаулыққа зиянды жағдайлар.
• Екеуі де BMI көмегімен диагноз қойылған.
• BMI 25-30 артық салмақ болып саналады.
• 30-дан жоғары BMI семіздік болып саналады.
• Артық салмағы бар адамдарда семіздіктің даму қаупі бар
• Семіз адамдарда көптеген аурулардың пайда болу қаупі жоғары.
