Gatorade және Powerade
Gatorade мен Powerade арасындағы айырмашылық - әрқайсысын жасау үшін қолданылатын ингредиенттер саны. Егер сіз спортшы немесе спортшы болсаңыз, сіз Gatorade немесе Powerade-ді естіген, тіпті дәмін татқан болуыңыз керек. Бұл ең танымал спорттық сусындардың екеуі. Бұл жаттығулар немесе матч кезінде терлеу кезінде жоғалатын сұйықтық пен электролиттерді толтыруға арналған арнайы әзірленген сусындар. Екі сусынның құрамында ұқсас ингредиенттер бар және бірдей көрінеді. Дегенмен, осы мақалада талқыланатын электролит пен көмірсулардың құрамындағы айырмашылықтар бар. Есіңізде болсын, олар өте бәсекеге қабілетті брендтер болса да, олар бірдей қоректік заттарға ие.
Gatorade дегеніміз не?
Gatorade 1965 жылы Gator ойыншыларына жазда өте ыстық жағдайлары бар Флоридадағы жаттығулар мен матчтар кезінде денелерінен электролит жоғалтудан біраз демалу үшін шешім ретінде пайда болды. Қарапайым суды ішу сізді ылғалдандырады, бірақ жоғалған өмірлік маңызды электролиттер құрысуды тудырады. Бұл сусынды жасаған дәрігерлер оны Флорида университетінің бойтұмары Гатордың құрметіне атады. Gatorade 2001 жылға дейін Quaker Oats компаниясына тиесілі болды. 2001 жылы PepsiCo Gatorade-ді сатып алды және қазіргі уақытта сусын өндіруде олар.
Қатты жаттығулар мен жылдам матчтар кезінде ойыншы бір литр тер үшін денесінен 900-1400 мг натрий жоғалтады. Натрийдің жоғалуы өте маңызды, өйткені ол қандағы су деңгейінің төмендеуіне әкеледі. Gatorade құрамында литріне 450 мг натрий бар. Сусындағы қанттың көп болуы қанға көбірек қантты білдіреді, бірақ ол судың қанға ену жылдамдығын баяулатады. Gatorade - 6% қант. Gatorade-да апельсин, жеміс-жидек, жүзім, тропикалық қоспа, лимон-лайм, көкжидек-пранат, таңқурай қауын және мұздатылған мұз сияқты дәмдер бар.
Powerade дегеніміз не?
Powerade Gatorade-ге көп ұзамай, 1988 жылы бәсекелес ретінде шықты. Пауэрэйдті Coca Cola қабылдағаннан кейін, Powerade өте танымал спорттық сусынға айналды. Powerade құрамындағы натрий мөлшері небәрі 225 мг/л. Құрамында 8% қант бар.
Қазір Америка Құрама Штаттарында Powerade-тің тоғыз дәмі бар. Олар тау жидектерінің жарылысы, апельсин, жеміс-жидек, жүзім, ақ шие, лимон лаймы, қауын, құлпынай лимонады және тропикалық манго.
Gatorade мен Powerade арасындағы айырмашылық неде?
• Gatorade және Powerade екеуі де спорттық сусындар. Gatorade PepsiCo компаниясына тиесілі, ал Powerade Coca Cola компаниясына тиесілі.
• Gatorade және Powerade қанттың, натрийдің мөлшерінде және пайдаланылған қант түріне қарай ерекшеленеді.
• Gatorade құрамында литріне 450 мг натрий болса, Powerade құрамындағы натрий мөлшері небәрі 225 мг/л. Бұл Gatorade терлеу кезінде жоғалған натрийдің орнын толтыру үшін тиімдірек екенін білдіреді.
• Gatorade 6% қант, ал Powerade 8% қант. Екі сусын да 4-8% деңгейінде болады, бұл дененің ішіндегі қанға қант пен суды қосу үшін ең жақсы деп саналады. Gatorade және Powerade арасында таңдауға көп нәрсе жоқ.
• Бірдей порция мөлшері 8 фло үшін Powerade-де 80 калория, ал Gatorade-де 50 калория бар.
• Пауэрадта 100 мг натрий, ал Gatorade 135 мг натрий бар. Осылайша, Powerade құрамында натрийдің төрттен үш бөлігі бар, ал Gatorade-ге қарағанда көп калория бар. Натрий диетасын аз тұтынатын спортшылар үшін Gatorade жақсы таңдау екені анық.
• Powerade құрамындағы жалпы көмірсулар 19 г, ал Gatorade құрамында 14 г көмірсу бар.
• Қалған ингредиенттер калий мен қант тең болса, Powerade құрамында 10% В6 витамині, 10% В12 витамині және 10% ниацин бар.
• Флорида сияқты ыстық климатта Gatorade Powerade-тен сәл артықшылығы бар. Дегенмен, климаты жұмсақ орта спортшы үшін бұл екі әйгілі спорттық сусынның арасында айтарлықтай айырмашылық жоқ.
• Дегенмен, Powerade қанттырақ болғандықтан, кейбіреулерге дәмдірек болады.
• Пауэрад дәмдері: тау жидектерінің жарылысы, апельсин, жеміс-жидек, жүзім, ақ шие, лимон лаймы, қауын, құлпынай лимонады және тропикалық манго.
• Gatorade-да апельсин, жеміс-жидек, жүзім, тропикалық қоспасы, лимон-лайм, көкжидек-памграна, таңқурай қауын және мұздатылған мұз сияқты дәмдер бар.
Көріп отырғаныңыздай, Gatorade де, Powerade де спортшылардың игілігіне арналған бірқатар ингредиенттерге ие. Дегенмен, бұл спорттық сусындар ұзақ уақыт бойы көп тер төгетін спортшыларға арналғанын есте сақтаңыз. Егер сіз көп мөлшерде терді жоғалтпасаңыз, бұл сусындарға бармаңыз. Су сіз үшін тамаша ылғалдандырғыш болады.
