Жаяу жүру және серуендеу
Жаяу жүру – барлығымызға белгілі бір әрекет, өйткені ол біз қозғалу үшін қолданатын қозғалыстың жалғыз түрі. Ол жүгіруден босаңсығандығымен ерекшеленеді және бір жерден екінші жерге көшу үшін бізден ерекше күш салуды қажет етпейді. Жаяу серуендеу - бұл көптеген адамдар жаттығулардың бір түрі ретінде айналысатын тағы бір амбулаториялық әрекет, бірақ оны сергітетін және көңілді және толқуға толы деп санайтындар да көп. Табиғи ортада болса да, адам жаяу жүргенде жүреді. Сонда жаяу серуендеуден нені ажыратады? Осы мақалада білейік.
Жаяу
Жаяу жүру немесе серуендеу адам үшін табиғи қозғалыс тәсілі болып табылады, бірақ оны жаңа туған нәресте тәжірибе арқылы үйренеді. Дегенмен, бұл мақалада біз қозғалыстың жай түрі емес, жаттығу түрі ретінде жүруге көбірек көңіл бөлеміз. Жаяу жүруді дәрігерлер жаттығудың пайдалы әдісі деп санайды, бірақ жай жүруден гөрі дұрыс қалыпта және тұрақты жылдамдықпен жүру керек. Жаяу жүру қатерлі ісік, қант диабеті, ишемиялық аурулар, сондай-ақ алаңдаушылық пен депрессияны азайтатыны дәлелденген. Жаяу жүру адамның өмір сүру ұзақтығын да арттырады.
Тауға шығу
Жаяу серуендеу – көбінесе таулы болатын табиғи ортада серуендеуді қажет ететін шытырман оқиғалы ашық әрекет. Адамдар жаяу серуендегенді жақсы көреді, ал белсенділіктің танымал болғаны сонша, таулы аймақтарда жаяу жүруге арналған арнайы жолдар жасалып, адамдарды жаңа аймақтармен қамтамасыз ету және оларды ынталандыру. Адамдар әртүрлі себептермен жаяу серуендейді. Жаяу серуендеудің көптеген денсаулыққа пайдасы бар, мысалы, салмақ жоғалту, алаңдаушылықты азайту және төменгі денені, әсіресе аяқтарды жалпы сергіту. Бір күнде аяқталатын күндік жорықтар да, соқпақты аяқтау үшін бірнеше күнде жаяу жүруді қажет ететін рюкзакпен жүру де бар.
Жаяу жүру мен жаяу жүрудің айырмашылығы неде?
Сөздіктерде жаяу серуендеу – ләззат алу үшін жасалатын ұзақ серуен екені айтылады. Бұл анықтама, әрине, жаяу жүруді серуендеумен теңестіреді, бірақ ол жаяу серуендеуге қашан айналатынын анық көрсетпейді. Табиғи ортада серуендеу, арқада рюкзак алып жүру бұл жай ғана рахат па, бұл жаяу серуендеуді білдіреді ме, әлде жаяу серуендеуді жасайтын тағы бір нәрсе бар ма? Жағажайда серуендеу әлі де жаяу жүру және қаладағы көлбеу жолмен жүру де жаяу. Бұл асфальтталмаған соқпақтармен, сондай-ақ кемпинг әрекет ретінде жаяу жүруді әлдеқайда қызықты және қызықты ететінімен байланысты. Сайып келгенде, мұның бәрі адамның жаяу немесе жаяу жүруін шешетін уақытын өткізетін жерге байланысты.
