Биологиялық сағат пен циркадтық ырғақ арасындағы негізгі айырмашылық мынада: биологиялық сағат бүкіл денедегі жасушалармен әрекеттесетін белгілі бір молекулалардан тұратын организмнің туа біткен уақытын анықтау құрылғысы, ал циркадиялық ырғақ физикалық, психикалық және мінез-құлық өзгерісі болып табылады. күнделікті цикл бойынша жүреді.
Түнде ұйқымыз келеді, бірақ біз жігерлі және күндіз сергек боламыз. Мұның себебі - циркадтық биологиялық сағат. Биологиялық сағат - бұл біздің миымыз басқаратын туа біткен уақыт құрылғысы. Циркадиандық ырғақ - бұл шамамен әр 24 сағат сайын қайталанатын табиғи және ішкі процесс. Циркадиандық ырғақ ұйқы/ояну цикліне әсер етуі мүмкін. Біздің денеміздегі әрбір ұлпа мен мүше биологиялық сағат пен циркадиялық ырғақтарға сәйкес жұмыс істейді. Тәуліктік сағат жүйесі біздің денеміздегі барлық дерлік физиологиялық әрекеттер үшін маңызды реттеуші фактор болып табылады. Тәуліктік сағат жүйесіндегі бұзылулар адам денсаулығына ауыр зардаптар әкелуі мүмкін.
Биологиялық сағат дегеніміз не?
Биологиялық сағат - барлық ағзаларда болатын туа біткен уақытты анықтау құрылғысы. Ол дене жасушаларымен әрекеттесетін арнайы молекулалардан тұрады. Әрбір ұлпа мен мүшенің биологиялық сағаты бар. Биологиялық сағаттар ағзадағы процестерді кестеге сәйкес жүргізеді. Сондықтан олар өмірдің жұмыс істеуі және мінез-құлықты ұйымдастыру мен үйлестіру үшін өте маңызды.
01-сурет: Биологиялық сағат
Ағзамызда бірнеше түрлі биологиялық сағаттар бар. Жас пен әйелдің құнарлылығы, тәуліктік сағат, циркадиялық ырғақ, етеккір циклі, молекулалық сағат, эпигенетикалық сағат бірнеше мысалдар. Демек, биологиялық сағаттар біздің денемізде болатын биологиялық функциялардың мерзімділігін сақтайды.
Циркадиандық ырғақ дегеніміз не?
Циркадиандық ырғақ – тәуліктік биологиялық сағаттың нәтижесі. Бұл 24 циклге сәйкес болатын физикалық, психикалық немесе мінез-құлық өзгерісі. Негізінен, бұл эндогенді болып табылатын 24 сағаттық цикл. Тірі ағзалардың көптеген түрлері, соның ішінде жануарлар, өсімдіктер, саңырауқұлақтар, цианобактериялар және бактериялар циркадтық ырғақтармен басқарылады. Циркадиандық сағат ең алдымен жарық пен қараңғыға жауап береді. Демек, циркадиялық ырғақ негізінен ұйқы/ояту циклін реттейді. Ол сондай-ақ гормондардың бөлінуіне, тамақтану әдеттеріне, ас қорытуға, дене температурасына және дененің кейбір басқа функцияларына әсер етеді. Биологиялық ырғақтарды зерттейтін сала хронобиология деп аталады.
02-сурет: Циркадиандық ырғақ
Биологиялық ырғақтарға әртүрлі факторлар әсер етеді. Күн сәулесінің, есірткінің және кофеиннің әсері ұйқы цикліне әсер етуі мүмкін. Егер бірдеңе циркадиялық ырғақтарды бұзса, бұл біздің денеміздің жұмысына және денсаулығына әсер етеді. Қалыпты емес немесе бұзылған ырғақ ұйқының бұзылуы, семіздік, қант диабеті, депрессия, биполярлық бұзылыс және маусымдық аффективтік бұзылыс, т.б. сияқты денсаулық жағдайына жауап береді.
Биологиялық сағат пен циркадтық ырғақтың қандай ұқсастықтары бар?
- Биологиялық сағаттар циркадиялық ырғақтарды жасайды және олардың уақытын реттейді.
- Ашық-қараңғы циклдарды өзгерту биологиялық сағаттарды және циркадтық ырғақтарды жылдамдатуы, баяулатуы немесе бастапқы күйіне қайтаруы мүмкін.
- Тұрақсыз жұмыс істейтін биологиялық сағаттар циркадиялық ырғақтардың бұзылуына немесе қалыптан тыс болуына әкелуі мүмкін.
- Биологиялық сағаттар да, циркадтық ырғақтар да тіршілік әрекетінің негізі болып табылады.
Биологиялық сағат пен циркадтық ырғақтың айырмашылығы неде?
Биологиялық цикл тірі ағзаларда болатын туа біткен уақытты анықтау құралы, ал тәуліктік ырғақ тірі тіршілік иелерінің физиологиялық процестерін реттейтін 24 сағаттық цикл. Демек, бұл биологиялық сағат пен циркадтық цикл арасындағы негізгі айырмашылық.
Төмендегі инфографика биологиялық сағат пен циркадтық цикл арасындағы айырмашылықты көрсетеді.
Қорытынды – Биологиялық сағат пен Циркадиандық ырғақ
Биологиялық сағат пен циркадиялық ырғақтар біздің денеміздегі көптеген функциялардың айналымын реттейді. Биологиялық сағат - бұл ұлпалар мен мүшелер ие болатын уақытты өлшейтін құрылғы, ал тәуліктік ырғақ - әрбір 24 сағат сайын ұйқы/ояну циклін реттейтін табиғи ішкі процесс. Сондықтан циркадиялық ырғақ шамамен 24 сағаттық тербелісті көрсетеді. Биологиялық сағат та, циркадиялық ырғақ та бір-бірімен байланысты. Шын мәнінде, циркадиялық ырғақ - тәуліктік биологиялық сағаттың нәтижесі. Осылайша, бұл биологиялық сағат пен циркадтық ырғақ арасындағы айырмашылықтың қысқаша мазмұны.
