Денсаулық пен фитнес
Денсаулық пен фитнес ежелден теңестіріліп, екеуі бір мағынаны білдіретіндей қатар қолданылған. Ең жақсы жағдайда, екеуі де тегін және осылайша денсаулық және фитнес тіркесі ретінде қарастырылады. Көпшілігіміз біреуден ағып жатыр деп есептейміз, ал егер біреу жарамды болса, ол сау және керісінше. Дегенмен, фитнес адамның денсаулығын анықтайтын жалпы параметрлердің құрамдас бөлігі болғандықтан, шындық біршама ерекшеленеді. Адамның сау болуы мүмкін, бірақ сау болмауы мүмкін, ал сау көрінетін адам мүлде сау болмауы мүмкін. Толығырақ қарастырайық.
Денсаулық
ДДҰ бойынша денсаулық – бұл аурудың немесе кемістіктің болмауы ғана емес, толық физикалық, психикалық және әлеуметтік салауаттылық жағдайы. Бұл дегеніміз, егер адам денсаулығы жақсы болса, ол кез-келген аурудан құтылып қана қоймай, эмоционалды және психологиялық жағынан да бақытты болады. Деніңіз сау болса, өмірдегі қиындықтар мен күйзелістерге төтеп бере алатын жағдайыңыз жақсырақ. Сіз қатты дене жаттығуларын орындауға өте дайын және епті болуыңыз мүмкін, бірақ егер сіз әлеуметтік тұрғыдан дайын болмасаңыз, сізді дені сау деп санауға болмайды.
Бұл денсаулығымыздың физикалық құрамдас бөлігі фитнеспен теңестірілетінін білдіреді, өйткені біздің психикалық, психологиялық, эмоционалдық және әлеуметтік әл-ауқатымыз денсаулығымызға, сондай-ақ фитнесімізге де әсер етеді. Денсаулық - субъективті мәселе және адамның денсаулығын өлшеу мүмкін емес, өйткені ол оның әлеуметтік және эмоционалдық әл-ауқатын қамтиды.
Фитнес
Біз фитнесімізге қатысты пікірлерді формада және епті болған кезде аламыз. Тұрақты жаттығулар жасайтын немесе жаттығулар жасау үшін спортзалға баратын адамдар дене бітімінде қалады және бұл олардың сыртқы келбетінде көрінеді. Бұдан шығатыны, фитнес – бұл біздің дене жұмысы мен жаттығуларды орындау қабілетіміздің өлшемі және ол біздің төзімділік, төзімділік және күш-қуатымызға қатысты біздің денсаулығымыздың құрамдас бөлігі болып табылады. Егер сіз секіре, жүгіріп, гір көтере алсаңыз және спорттық жаттығуларға қатыса алсаңыз, сіз жарамды деп саналады. Дегенмен, фитнес дене шынықтыру жаттығуларын Олимпиада стандарттарына немесе кез келген басқа халықаралық деңгейде орындау керек дегенді білдірмейді. Бұл адамның өміріндегі барлық физикалық жаттығуларды тиімді және нәтижелі орындай алатын болса ғана жарамды екенін білдіреді. Бұл шын мәнінде ептілік, төзімділік және төзімділіктің жоғары деңгейін талап ететін спортқа арналған фитнес.
Денсаулық пен фитнестің айырмашылығы неде?
• Денсаулықтың физикалық, психикалық және эмоционалдық сияқты көптеген аспектілері бар және фитнес денсаулықтың физикалық құрамдас бөлігі болып табылады.
• Дені сау болу тек аурудан немесе мүгедектіктен арылуды білдірмейді, өйткені адамның эмоционалдық және әлеуметтік әл-ауқаты оның денсаулығына да айтарлықтай әсер етеді.
• Дене шынықтыруды өлшеуге болады, ал денсаулықты өлшеуге болмайды.
• Біздің икемділігіміз, күш-қуатымыз және төзімділігіміз бірге фитнесімізді құрайды.
• Біздің дене жаттығуларын орындауға қабілеттілігіміз фитнесіміздің деңгейін көрсетеді, бірақ дені сау болу үшін күнделікті өмірде физикалық жаттығуларды тиімді және нәтижелі орындау қажет.
• Біздің дене шынықтыру – біздің денсаулығымыздың бір бөлігі ғана, бұл біздің физикалық денсаулығымыз.
• Денсаулығыңыздың да, фитнестің де болуы қажет, бірақ денсаулық құнына фитнестің болуы, әрине, қажет емес.
• Дене шынықтыру үшін жаттыға аласыз, бірақ сау болу үшін жаттыға алмайсыз
• Дене шынықтыру сіздің сау екеніңізді білдірмейді.
