Бос тері мен майдың басты айырмашылығы мынада: бос теріні оңай қысып, сыртқа қарай тартуға болады, ал майды оңай ұстауға болмайды.
Артық салмақтан арылған көптеген адамдар артық тері немесе борпылдақ тері проблемасына тап болады. Іштің, қолдың, иықтың немесе жамбастың айналасындағы бос тері май сияқты көрінеді. Май - бұл тері астындағы артық май. Көбінесе майлы және борпылдақ теріні ажырату қиын. Тез арықтаған адамдардың терісі салбырап, ұсқынсыз болып қалып, денелерінің дұрыс емес жерлерінде май бар сияқты көрінеді. Қарапайым сынақ бос тері мен майды ажырата алады.
Бос тері дегеніміз не?
Тері – адамның салмағының артуына немесе азаюына қарай созылып, кішірейіп отыратын тірі мүше. Бос тері - тез арықтағаннан кейін қалатын тері. Артық салмағы бар немесе семіздікке шалдыққан адамдар әрқашан салмақ жоғалтуға ұмтылады. Олар салмағын жоғалтуға асығады және қатты борпылдақ теріге айналады. Сондықтан салмақ жоғалтқаннан кейін терінің босап кетуіне жол бермеу үшін салмақты біртіндеп азайту ең жақсы нұсқа болып табылады. Терінің босап қалуы жүктіліктің, диета ұстаудың және жаттығудың нәтижесі болуы мүмкін.
01-сурет: бос тері
Май шөгінділерін жоғалтудан басқа, сіз көптеген бұлшықеттер мен суды жоғалтуыңыз мүмкін. Бос тері негізінен іштің төменгі бөлігінде байқалады. Ол қолыңыздың немесе аяқтың астында да көрінуі мүмкін. Салмақты баяу жоғалту - терінің босаңсуын болдырмаудың ең қарапайым жолы. Қатты борпылдақ тері қалпына келтіру үшін операцияны қажет етеді.
Май дегеніміз не?
Май - бұл тері астындағы артық май, оны борпылдақ тері деп қателесуге болады, өйткені тері астындағы май жұмсақ және бос. Бос терімен салыстырғанда, егер сізде май болса, оны шымшу мүмкін емес. Тері астындағы май бүкіл денеде теріңіздің астында болады. Жүгіру, велосипед тебу, жүзу және басқа да қарқынды жаттығуларды қоса, кардио жаттығулары арқылы артық майды жағуға болады. Іштің артық майы денсаулыққа пайдалы емес. Көбінесе бұл жүректің жоғары қаупімен байланысты.
Бос тері мен майдың қандай ұқсастықтары бар?
- Бос тері мен май бірдей көрінеді.
- Шын мәнінде, іштің, қолдың, иықтың немесе жамбастың айналасындағы бос тері май сияқты көрінеді,
- Бос тері мен майды көрсететін кескіндер азды-көпті ұқсас.
- Бос теріден де, майдан да аулақ болу керек.
Бос тері мен майдың айырмашылығы неде?
Бос тері – салмақты күрт жоғалтқаннан немесе жүктіліктен кейін қалған тері, ал май – бүкіл денеде тері астындағы артық тері астындағы май. Сонымен, бұл бос тері мен майдың негізгі айырмашылығы. Оның үстіне борпылдақ теріні оңай қысып, сыртқа шығаруға болады, ал майды оңай ұстауға болмайды. Осылайша, бұл бос тері мен майдың тағы бір маңызды айырмашылығы. Сондай-ақ кардио жаттығуларымен айналысу арқылы сіз терінің босап қалуын азайта алмайсыз, бірақ кардиодан жағу арқылы майды азайтуға болады.
Келесі инфографика борпылдақ тері мен майдың арасындағы айырмашылықтарды қатар салыстыру үшін кесте түрінде көрсетеді.
Қорытынды – Бос тері және Май
Бос тері мен майды оңай ажыратуға болады. Егер сіз аздаған теріні қысып, оны денеден тартып алсаңыз, бұл бос тері. Бос тері салмақ жоғалтудың немесе жүктіліктің салдары болуы мүмкін. Егер ол май болса, сіз оны ұстай алмайсыз. Бос тері май сияқты көрінуі мүмкін, бірақ ол мыжылған және тығыз және етті майға қарағанда, қарт адамның көрінісін береді. Осылайша, бұл борпылдақ тері мен майдың арасындағы айырмашылықтың қысқаша мазмұны.
