Стресс пен Депрессия
Стресс пен депрессия жиі бір мағынада түсінілетін екі сөз болғанымен, олардың арасында айырмашылық бар. Алдымен екі сөздің анықтамаларына назар аударайық. Стресс - бұл әлеммен күнделікті қарым-қатынасымыздан туындайтын шиеленістің бір түрі. Екінші жағынан, депрессия - бұл биохимиялық теңгерімсіздіктен туындаған көңіл-күйдің өзгеруі. Бұл стресс пен депрессия арасындағы негізгі айырмашылықтар. Осы мақала арқылы екеуінің арасындағы айырмашылықтарды егжей-тегжейлі қарастырайық.
Стресс дегеніміз не?
Жоғарыда айтылғандай, стресс – бұл әлеммен күнделікті қарым-қатынасымыздан туындайтын шиеленістің бір түрі. Стресс физикалық, эмоционалды және мінез-құлық белгілері арқылы көрінеді. Стресс жұмыс орнындағы жұмыс қысымы, үй шаруашылығындағы мәселелер және басқа да мәселелер сияқты күнделікті өмірге реакцияларымызға байланысты белгілі бір факторлардан туындайды деп айтуға болады.
Депрессиядан айырмашылығы, стресс пессимизм және сенімсіздік сияқты жағымсыз факторлардан туындамайды. Бұл шамадан тыс жұмыс пен уақыттың тапшылығының тікелей нәтижесі. Стресске байланысты белгілерге келетін болсақ, сізде ұйқысыздық, бас ауруы, жүрек соғысы, кеуде ауыруы, асқазанның бұзылуы және т.б. Бір қызығы, сізде ұмытшақтық, мазасыздану, күйзеліске ұшырау және қайғыру сияқты эмоцияға қатысты кейбір белгілер болуы мүмкін.
Депрессия дегеніміз не?
Депрессия – биохимиялық теңгерімсіздіктен туындаған көңіл-күйдің өзгеруі. Физикалық, эмоционалдық және мінез-құлық белгілерін байқайтын стресстен айырмашылығы, депрессия тек психикалық белгілер арқылы көрінеді. Бұл екеуінің кейде бірдей көрінетін себептерінің бірі. Депрессия негізінен сенімсіздік, пессимизм және басқа да жағымсыз факторлардың нәтижесі болып табылады.
Сізде депрессия жағдайында қауіпті белгілер пайда болуы мүмкін. Бұл белгілерге алкогольді немесе есірткіні теріс пайдалану және суицидтік ойлар жатады. Ұмытшақтық, алаңдаушылық, алаңдаушылық және қайғы депрессия жағдайында да сезіледі, олардың барлығы депрессияның қауіпті нәтижелеріне ықпал етеді. Қысқаша айтқанда, стресске байланысты белгілер депрессия жағдайындағыдай қауіпті нәтижелерге ықпал етпейді деп айтуға болады.
Депрессияның кейбір жабайы белгілері мінез-құлық сипатында болады және олар тым аз тамақтану, жылау, оқшаулану, ашулану және есірткі немесе алкогольді теріс пайдалануды қамтиды. Бұл мінез-құлық белгілері стрессте де байқалғанымен, олар жағымсыз нәтижелерге әкелмейді. Стресс жағдайында олар уақытша болады. Екінші жағынан, психологтар депрессия жағдайындағы белгілер әдетте өте ұзаққа созылатынын анықтады, сондықтан олардың әсер етуінде жағымсыз болып саналады. Бұл депрессияның стресстен айтарлықтай айырмашылығы бар екенін көрсетеді және оны бірдей деп санауға болмайды. Екі шарттың арасындағы айырмашылықты төмендегідей қорытындылауға болады.
Стресс пен депрессияның айырмашылығы неде?
Стресс пен депрессияның анықтамалары:
Стресс: Стресс – бұл әлеммен күнделікті қарым-қатынасымыздан туындайтын шиеленістің бір түрі.
Депрессиялар: Депрессия – биохимиялық теңгерімсіздіктен туындаған көңіл-күйдің бір түрі.
Стресс пен депрессияның сипаттамасы:
Симптомдардың сипаты:
Стресс: стресс физикалық, эмоционалдық және мінез-құлық белгілері арқылы көрінеді.
Депрессия: депрессия тек психикалық белгілер арқылы көрінеді.
Симптомдары:
Стресс: ұйқысыздық, бас ауруы, жүрек соғысы, кеуде ауыруы, асқазанның ауыруы және т.б. болуы мүмкін.
Депрессия: Депрессия жағдайында қауіпті белгілер пайда болуы мүмкін. Бұл белгілерге алкогольді немесе есірткіні теріс пайдалану және суицидтік ойлар жатады.
Себептік факторлар:
Стресс: жұмыс орнындағы жұмыс қысымы, үй шаруашылығындағы мәселелер және т.б. мәселелер сияқты күнделікті өмірге реакцияларымызға байланысты белгілі бір факторлардан стресс туындайды.
Депрессия: Депрессия негізінен сенімсіздік, пессимизм және басқа да жағымсыз факторлардың нәтижесі болып табылады.
