Швед массажы және терең тіндік массаж
Массаждың ең жиі алынатын екі түрі болғандықтан, массажды алмас бұрын швед массажы мен терең тін массажының арасындағы айырмашылықты білу керек. Швед массажы және терең тіндік массаж - бүгінгі таңдағы ең сүйікті массаждардың екеуі. Ханымдар арасында танымал, әйелдердің көпшілігі массаждың осы екі түрінен тұратын бір-екі сағат таза еркелету үшін спалар мен массаж салондарына барады. Алайда көбісі екі массаждың да функциялары мен мақсаттары әртүрлі екенін түсінбейді.
Швед массажы дегеніміз не?
Швед массажын 1800 жылдардың басында швед физиологы жасаған. Массаждың бұл түрі ұзын дөңгелек соққылармен жасалады. Швед массажы ең алдымен стресске ұшыраған және тым белсенді бұлшықеттердің релаксациясын ынталандыру үшін қолданылады. Швед массажының релаксациядан басқа мақсаты - жүйке жүйесінің функцияларын арттыру үшін бүкіл денеде қан айналымын жақсарту.
Терең тіндерге массаж дегеніміз не?
Тіндердің терең массажы әсіресе мойын, қол, аяқ және жамбас аймағындағы кернеулі бұлшықеттерді жеңілдету үшін қолданылады. Массаждың бұл түрі қалыпты массаж қол жеткізе алмайтын тіндерге және басқаларға қарағанда әдетте стресске ұшырайтын бұлшықеттерге бағытталған. Терең тіндік массаждан нәтиже алу үшін қатты қысымды қолдану керек. Бұл массаж арқылы тереңірек қысым болуы керек және кез келген ауырсыну туралы хабарлау керек.
Швед массажы мен терең тіндік массаждың айырмашылығы неде?
Массаждың қандай түрі қажет екенін анықтау үшін әр түрлі массаж түрлерінің әсері мен пайдасын білу әрқашан маңызды.
Швед массажы релаксацияға ықпал етеді, ал терең тіндік массаж тереңірек кернеулі бұлшықеттерді шешу үшін қолданылады. Швед массажы қан айналымы жүйесін жақсарту үшін біркелкі қысыммен баяу, айналмалы қозғалыстармен орындалады. Терең тіндік массаж, керісінше, ауырсынуды сезінетін дененің белгілі бір бөліктеріне көбірек бағытталған. Швед массажы өте сезімтал теріге ие адамдарға арналған, ал терең тіндік массаж ұзақ уақыт бойы отырған немесе тұрған адамдарға арналған. Швед массаждары орташа қысымды қолданады, ал терең тіндік массаж тереңірек және кейде ауыртпалықсыз қысымды қолдануды қамтиды.
Қорытынды:
Швед массажы және терең тіндік массаж
• Швед массажы босаңсуға және қан айналымын жақсартуға арналған, ал терең тіндік массаж стресске ұшыраған бұлшықеттерді босаңсыту үшін қолданылады.
• Швед массажы бүкіл денеде ұзақ айналмалы қозғалыстармен орындалады, ал терең тіндік массаж ауырсыну сезінетін жерлерге бағытталған.
• Швед массажы сезімтал терісі бар адамдар үшін пайдалы. Тіндерге терең массаж жасау ұзақ уақыт отырған немесе тұрғандар үшін пайдалы.
