В3 дәрумені мен В12 дәрумені арасындағы негізгі айырмашылық мынада: В3 дәрумені қандағы холестерин мен триглицерид деңгейін бақылауда маңызды, ал В12 дәрумені май қышқылдары мен аминқышқылдарының метаболизмі үшін ДНҚ синтезіндегі кофактор ретінде маңызды.
В3 дәрумені никотинамид, ниацин және никотинамид рибозид сияқты дәрумендердің үш түрін қамтитын витаминдер тобының мүшесі. В12 дәрумені - ағзамыздағы зат алмасуға қатысатын витаминнің бір түрі.
В3 витамині дегеніміз не?
В3 дәрумені витаминдер тобының мүшесі және никотинамид, ниацин және никотинамид рибозид деп аталатын дәрумендердің үш түрін қамтиды. Осы үш форманың барлығы денеде адам өміріне қажетті никотинамид аденин динуклеотидіне немесе NAD-қа айнала алады. В3 дәрумені немесе триптофансыз біздің денемізде NAD жасау қиын. Бұл зат 2004 жылға дейін В3 витамині кешені ретінде белгілі болды; содан кейін ол В3 витаминінің бір түрі деп аталды.
01-сурет: Ниацин
В3 дәруменінің әсер ету механизмін қарастырғанда, ол НАД фосфат туындысы, NADP-мен бірге ДНҚ репарациясында және кальций мобилизациясында трансфер реакцияларында қолданылады. NADP ұзақ нысаны никотинамид адениндинуклеотид фосфаты болып табылады.
В3 дәрумені бар тағам көздеріне бұршақ, сүт, ет және жұмыртқа жатады. Ол сондай-ақ бос ниацин деп аталатын коферментсізден тұратын байытылған ұнның биожетімділігі жоғары. Дегенмен, В3 витаминінің жоғары дозалары улы болуы мүмкін және терінің құрғауы, қышуы, парестезия және бас ауруы сияқты белгілерге әкелуі мүмкін. Сонымен қатар, В3 витаминінің жетіспеушілігі пеллагра ауруын тудыруы мүмкін.
В12 витамині дегеніміз не?
В12 дәрумені - ағзамыздағы зат алмасуға қатысатын витаминнің бір түрі. Ол кобаламин ретінде де белгілі. Бұл суда еритін витамин және В тобының сегіз витаминінің бірі. Бұл витамин ДНҚ синтезіндегі кофактор ретінде май қышқылдары мен аминқышқылдарының алмасуы үшін маңызды. Сонымен қатар, В12 дәрумені миелин синтезі, сүйек кемігіндегі эритроциттердің жетілуі және т.б. рөлі арқылы жүйке жүйесінің қалыпты жұмыс істеуінде маңызды.
02-сурет: В12 витаминінің химиялық құрылымы
В12 дәруменінің көптеген әртүрлі көздері бар, соның ішінде кейбір бактериялар мен архейлердің табиғи өндірісі, жұмыртқа, сүт, бауыр, балық, ет, краб еті, өсімдік тектес тағам көздері сияқты жануарлардан алынатын тағамдар. теңіз балдыры тағамдары, ашытылған өсімдік тағамдары, таңғы астық, сұлы сүті, энергетикалық барлар, қоректік ашытқылар және т.б.
В3 витамині мен В12 витаминінің қандай ұқсастықтары бар?
- В3 және В12 дәрумендері витаминдердің түрлері.
- Екеуі де суда еритін қосылыстар.
- Олар биологиялық жүйелерде маңызды.
В3 витамині мен В12 витаминінің айырмашылығы неде?
В3 және В12 дәрумендері В витамині кешендерінің екі түрі. В3 дәрумені мен В12 дәрумені арасындағы негізгі айырмашылық мынада: В3 дәрумені қандағы холестерин мен триглицерид деңгейін бақылауда маңызды, ал В12 дәрумені май қышқылы мен аминқышқылдарының алмасуы үшін ДНҚ синтезіндегі кофактор ретінде маңызды.
Төменде кесте түрінде В3 және В12 витамині арасындағы айырмашылықтың қысқаша мазмұны берілген.
Қорытынды – В3 дәрумені және B12
В3 дәрумені витаминдер тобына жатады және дәрумендердің үш түрін қамтиды: никотинамид, ниацин және никотинамид рибозид. В12 дәрумені - біздің ағзамыздағы метаболизмге қатысатын витаминнің бір түрі. В3 дәрумені мен В12 дәрумені арасындағы негізгі айырмашылық мынада: В3 дәрумені қандағы холестерин мен триглицерид деңгейін бақылауда маңызды, ал В12 дәрумені май қышқылы мен аминқышқылдарының алмасуы үшін ДНҚ синтезіндегі кофактор ретінде маңызды.
