Мазасыздық пен депрессия
Фрустрация мен депрессияның арасындағы айырмашылықты ажырату біршама шатасуы мүмкін, өйткені бұл екі эмоцияның кейбір байланысы бар. Есіңізде болсын, біз фрустрация мен депрессияны белгілі бір байланыстарды байқай алатын екі түрлі термин ретінде түсінуіміз керек. Адам ретінде біз бәріміз өмірде көңілсіздік пен депрессияны бастан кешіреміз. Фрустрацияны адамдар өз мақсаттарына жете алмаған кездегі сезім ретінде анықтауға болады. Депрессияны, керісінше, адам қандай да бір іс-әрекетке қызығушылық танытпайтын және өзін дәрменсіз сезінетін психологиялық жағдай деп түсіну керек. Адам өз мақсатына жете алмаған кезде мұндай дәрменсіз күйді сезіне алады. Бұл көңілсіздіктің депрессияға әкелуі мүмкін екенін көрсетеді. Бұл мақала екі термин арасындағы айырмашылықты көрсетуге тырысады.
Фрустрация дегеніміз не?
Фрустрацияны жеке адамның мақсатқа жету немесе орындау мүмкін болмаған кезде сезінетін эмоциясы деп түсінуге болады. Бұл жолымызда тұрған қандай да бір кедергіге байланысты тапсырманы орындай алмаған кезде бәріміз күнделікті бастан кешіретін өте қалыпты жағдай. Бұл кедергі ішкі немесе сыртқы кедергі болуы мүмкін. Мысалы, жоғары оқуын жалғастырғысы келетін, бірақ қаржылық мәселелерге тап болып, жұмыс табу керек болғандықтан үлгере алмайтын адамды елестетіп көріңіз. Адам көңілі күйзеледі, өйткені оның мақсаты басқа міндетті ережемен бұғатталады. Бұл біздің өміріміздегі көңілсіздіктің мысалы. Жоғарыда айтылғандай, фрустрацияның себептері ішкі немесе сыртқы болуы мүмкін. Егер бұл ішкі болса, бұл адамның ішкі жанжалына байланысты, бұл көңілсіз эмоцияларға әкеледі. Бірақ, егер ол адамдар, жұмыс ортасы және т.б. сияқты сыртқы себептерге байланысты болса, оны сыртқы себеп ретінде анықтауға болады. Адамдардың көңіл-күйін белгілі бір мақсатқа бағыттау және өз өмірін сау және бақытты түрде сақтау мүмкіндігі бар. Алайда, егер адам белгілі бір мақсатқа жете алмағанына қатты ренжісе, оның ашулануы, бақытсыз болуы, көңілі қалуы және тіпті депрессияға ұшырауы мүмкін. Дәл осы жерде депрессия ұғымы пайда болады.
Депрессия дегеніміз не?
Фрустрациядан айырмашылығы, депрессия - бұл бәріміз бастан өткеретін ортақ эмоция емес, бірақ бәріміз өміріміздің бір сәтінде депрессияға ұшырауымыз мүмкін. Депрессия әртүрлі себептерге байланысты пайда болады. Фрустрацияны осындай мүмкіндіктердің бірі ретінде қарастыруға болады. Кішкентай баладан қарт адамға дейін барлық жастағы адамдар депрессияға ұшырауы мүмкін. Депрессия адамның күнделікті режиміне әсер етуі мүмкін. Бұл өмірге деген көзқарасқа, өзіне деген көзқарасқа әсер етеді, сонымен қатар әлемге көзқарасымызды өзгертеді. Фрустрациядан айырмашылығы, депрессия терапия мен дәрі-дәрмекпен емдеуді қажет ететін психологиялық бұзылыс ретінде қарастырылады. Депрессияға ұшыраған адамның қуаты аз, өзін жеңіліске ұшыраған, дәрменсіз, түкке тұрғысыз, шаршаған сезінеді. Мұндай адам ұйқысыздықтан да зардап шегеді және барлық әрекеттерден бас тартады. Оның суицидтік ойлары да болуы мүмкін.
Фрустрация мен депрессияның айырмашылығы неде?
• Фрустрация – бұл адамдар өз мақсаттарына жете алмаған кездегі сезім.
• Депрессия – адамның ешбір әрекетке қызығушылық танытпайтын және өзін дәрменсіз сезінетін психологиялық жағдайы.
• Көңілсіздіктің шамадан тыс деңгейі депрессияны тудыруы мүмкін.
• Фрустрациядан айырмашылығы, депрессия психологиялық ауру болғандықтан, оны терапия мен дәрі-дәрмекпен емдеу керек.
• Көңілсіз адам ашу, бақытсыздық, көңілсіздік және тіпті депрессия сияқты эмоцияларды көрсетуі мүмкін, ал депрессияға ұшыраған адам өзін жеңілген, дәрменсіз, түкке тұрғысыз және шаршағандай сезінуі мүмкін.
