Қыза және ашу
Көңіл-күй мен ашу – адамдарға да, жануарларға да тән табиғи реакциялар. Екі эмоцияның қарым-қатынасы өте жақын болғандықтан, екеуін нақты ажырату кезінде анықтау өте қиын. Дегенмен, психологиялық түсініктемелерге сүйене отырып, фрустрация мен ашуды белгілі бір дәрежеде ажыратуға болады. Көңілсіздіктің соңы ашуға және керісінше болатыны байқалды.
Мазасыздық
Фрустрация әдетте белгілі бір жағдайларға қанағаттанбаумен сипатталады. Адам өз қалауын күткен деңгейге дейін орындай алмаса, ол жиі «ренжіген» сезінеді. Бұл шын мәнінде үмітсіздік, үмітсіздік, мұң және көңілсіз сезімдердің қоспасы. Көңілсіздіктің шығу тегі көп. Еріксіз жағдай, қиын тапсырма, қол жетімсіз мерзім сияқты сыртқы факторлар көңілсіздікті тудыруы мүмкін. Көбінесе көңілсіздікті тудыратын ішкі факторлар, мысалы, жеке мақсаттар, армандар және өзіне деген сенімсіздік, өзін-өзі бағалаудың төмендеуі және т.б. салдарынан оларға қол жеткізу мүмкін емес. бастапқы себеп. Ол жалғыздықты, үнсіздікті және бейәлеуметтік мінез-құлық, сондай-ақ пассивті-агрессивті мінез-құлық көрсетуі мүмкін. Ұзақ уақытқа созылған көңілсіздік кейінгі кезеңде кенеттен ашуға әкелуі мүмкін.
Ашу
Ашу сонымен қатар адам өзін ренжіткен немесе әділетсіз сезінетін жағдайларға табиғи жауап болып табылады. Ол әдетте жақын адамының қайтыс болуы, ауыру, әділетсіздік, қорлау, физикалық жағдайлар немесе аурулар және т.б. сияқты сыртқы факторлармен туындайды. Ашу негізінен екі түрлі болуы мүмкін; Агрессивті ашу және пассивті ашу. Агрессивті ашушаңдық мінез-құлықтың дәл қарама-қарсы түрін көрсететін пассивті ашудан айырмашылығы анық байқалады. Ашуланған адамның физиологиясы жүрек соғу жиілігін, қан қысымын, ауыр тыныс алуды және дене температурасының жоғарылауын көрсететін стресс гормондарының бөлінуімен анықталады. Жиі ашуланатын адам ұйқысыздықтан, ас қорыту бұзылыстарынан, бас ауруымен және т.б. зардап шегуі мүмкін. Ашу қатты болған кезде адам инсульт немесе тіпті инфаркт болуы мүмкін.
Фрустрация мен ашудың айырмашылығы неде?
• Көңілсіздік әдетте ішкі жағдайларға жауап, ал ашу әдетте сыртқы жағдайларға жауап болып табылады. (Адам автоматты түрде ашуланбауы мүмкін, бірақ ол іштен шығуы мүмкін болғандықтан автоматты түрде ренжуі мүмкін)
• Көңілсіздік әдетте баяу және тұрақты жауап болып табылады, бірақ ашу әдетте жылдам және агрессивті жауап болып табылады.
• Көңіл-күйді адамның дене тілінен анықтау қиын және ашуды жасыруға болады, дегенмен ашу көп жағдайда көрінеді және анықтауға болады.
