Хатха Йога және Аштанга Йога
Аштанга йогасы және Хатха йога - бұл екі термин, олар бірдей болып көрінеді, бірақ олардың арасында кейбір нәзік айырмашылықтар бар. Екі термин де Раджа Йога деп аталатын басқа сөзбен жиі ауыстырылғанымен, Аштанга Йога философияның йога жүйесінің принциптерін жақтаған данышпан Патанджали ұсынған йоганың сегіз құрамдас бөлігіне сілтеме жасайды.
Екінші жағынан, Хатха Йога негізінен йоганың асана және пранаяма аспектілерінің ауыр және қажырлы тәжірибесін білдіреді. Санскрит тіліндегі «Хатха» сөзінің өзі «агрессивті» дегенді білдіреді. Хатха йога тұжырымдамасын 15 ғасырдың басында бір Свами Сватмарама ұсынған.
Хатха йоганың Аштанга йогасының бір бөлігі екенін, бірақ басқа мақсатта қолданылатынын түсіну керек. Хатха Йога асаналар мен тыныс алу әдістері арқылы ақыл мен денені тазартуға бағытталған. Дененің қартаюға қарсы тұруы үшін ауыр асаналар немесе позалар тағайындалады, ал Бандха және Крияс сияқты әдістер денені кірден тазарту үшін тағайындалады.
Екінші жағынан, Аштанга йогасы тәжірибеші адамның рухани өсуіне немесе рухани сіңірілуіне қол жеткізуге бағытталған. Йоганың сегіз түрлі бөлігі: Яма, Нияма, Асана, Пранаяма, Пратьяхара, Дхарана, Дхьяна және Самадхи.
Яма ішкі тазалықты білдіреді, Нияманың мақсаты - сыртқы немесе дененің тазалығы, Асана - поза, Пранаяма - тыныс алуды бақылау немесе тыныс алу және шығару өнері, Пратьяхара - сезім мүшелерінің тартылуын білдіреді. сәйкес сезім объектілерінен Дхарана шоғырлануды білдіреді, Дхьяна медитацияны білдіреді және Самадхи рухани сіңіру күйін білдіреді.
Хатха йога саласы белгілі бір уақыт аралығында Батыста өте танымал болды. Құрама Штаттарда және Ұлыбританияда студенттерге Хатха Йога мен Аштанга Йогасын үйрететін бірнеше мектеп бар.
