Ниацин және никотин қышқылы
Ағза жүйелерінде қалыпты метаболизмді сақтау үшін бәрімізге тамақтану қажет. Бұл қоректік заттар көмірсулар, ақуыздар, майлар, витаминдер мен минералдар. Қоректік заттарды көптеген параметрлер бойынша жіктеуге болады. Саны бойынша олар макроэлементтер және микроэлементтер болып жіктеледі. Қажеттілікке байланысты жіктеледі, метаболизмде пайда болатын қоректік заттар бар, және дененің оларды өндіруге қабілетсіздігіне байланысты диета ретінде қабылданатын қоректік заттар бар. Ниацин немесе никотин қышқылы - В дәрумені кешенінің бір дәрумені; бұл В3 дәрумені.
Ниацин/никотин қышқылы (В3 дәрумені)
Ниацин никотин қышқылы ретінде де белгілі және В3 витаминінің жалпы атауы. В дәрумені бір емес, витаминдер тобы екені анықталғанға дейін ниацин/никотин қышқылы бүкіл В дәрумені кешені үшін қолданылған атау болды. Дені сау адамға бұл микроэлемент үздіксіз қажет. Ол микроэлемент деп аталады, өйткені ол өте төмен концентрацияда организмге қажет. Ниацин/никотин қышқылы диета арқылы қабылдануы керек, өйткені біздің денеміз оны синтездей алмайды, ал қамтамасыз ету үздіксіз болуы керек, өйткені егер біз оны артық берсе, денеміз сақтай алмайды.
Ниациннің көптеген функциялары бар. Бұл ағзаға тағамның метаболизміне көмектеседі. Ниацин генетикалық материалдың ДНҚ синтезінде де қолданылады. Ниацинді артросклероз және жоғары холестерин сияқты жағдайларды емдеу үшін қолдануға болады. Тым көп немесе тым төмен ниацин денеге теріс әсер етуі мүмкін, мысалы, дерматит. Сонымен қатар, ниациннің жетіспеушілігі диетасы негізінен жүгеріге негізделген аз дамыған елдердегі кедей популяциялар арасында жиі кездесетін Пеллагра деп аталатын жағдайды тудыруы мүмкін. Адам пеллаграмен ауырса, тері проблемалары, психикалық бұзылулар және диарея сияқты белгілер байқалады.
Дені сау адам ниацин қоспасын табиғи тағам көздері арқылы ала алады; жасыл көкөністер, жұмыртқа және балық. Ниацин диеталарында табиғи ниацин жетіспейтін адамдар үшін тағамдық қоспалар сиропы немесе таблетка ретінде де қол жетімді. Олар Niacin SR, Niacor, Niaspan ER және т.б. бренд атауларымен қол жетімді. Ниацин қоспасын аллергиясы бар немесе бауыр/бүйрек ауруы, жүрек ауруы, асқазан жарасы, қант диабеті және бұлшықет ауруы бар медициналық тарихында қабылдауға болмайды. Алкогольді немесе ыстық сусындарды қабылдағаннан кейін бірнеше сағат ішінде тұтынылатын болса, кейбір жанама әсерлер артады. Ниацинді қабылдау кезінде адам орнынан тұрмауы немесе өте жылдам қозғалмауы керек, өйткені ол басы айналып, құлап кетуі мүмкін. Ниацинге қатысты басқа жанама әсерлер - естен тану, біркелкі емес және жылдам жүрек соғу жиілігі, ісіну, сарғаю, бұлшықет ауыруы, бас айналу, тершеңдік немесе қалтырау, жүрек айнуы, диарея, сондай-ақ ұйқысыздық. Осы жанама әсерлерді көрсеткен кез келген адам ниацинді қолдануды жалғастырмас бұрын дәрігерден кеңес алуы керек. Сондай-ақ, адам ниацинді қабылдау кезінде колестид, холестираминді қабылдаудан аулақ болуы керек. Қажет болса, екі қабылдау арасында 4 сағаттық үзіліс болуы керек.
Ниацин мен никотин қышқылының айырмашылығы неде?
• Ниацин мен никотин қышқылының химиясында ешқандай айырмашылық жоқ. Бұл В3 витамині үшін бір-бірінің орнына қолданылатын екі атау.
