Негізгі айырмашылық – сауна мен спа
Қонақ үй немесе спорт залы өз қызметтерінің бөлігі ретінде сауна немесе спа ұсына алады. Сауна да, СПА да денеңізді тазарту және сергіту әдісі ретінде жылуды пайдаланады. Сіздің денсаулығыңыз үшін ең пайдалысын таңдау үшін сауна мен СПА арасындағы айырмашылықты түсіну маңызды. Сауна мен СПА арасындағы басты айырмашылық: сауналар денені тазарту үшін жылуды, ал СПА суды пайдаланады.
Сауна дегеніміз не?
Сауна - денені тазарту немесе сергіту үшін ыстық ауа бу ваннасы ретінде пайдаланылатын шағын бөлме. Сауналар дәстүрлі түрде ағаш интерьермен салынған. Дәстүрлі сауналарда бөлменің іші қызып, ішіндегі адамдар терлеп, денелерінен токсиндерді шығарады. Заманауи сауналар сонымен қатар ауаның жылуын төмендететін және шомылушының терісін жылытуға бағытталған инфрақызыл қыздыруды пайдаланады.
Саунаның пайдасы
- Стрессті жеңілдету
- Ағзадағы токсиндерді шығарады
- Жүрек-қантамырлар жұмысын жақсарту
- Теріні тазалау
- Жанатын калориялар
Көптеген сауналар шамамен 80°C температураны пайдаланады. Температураның 100 °C-қа жақындап, одан жоғары көтерілуі адам ұзақ уақыт бойына әсер еткенде төзгісіз және өлімге әкелуі мүмкін. Көптеген сауналар жоғары температура мәселесін шешу үшін төмен ылғалдылықты пайдаланады. Саунадағы температураны реттеу әдетте жылытқышқа лақтырылған су мөлшеріне, оның ішінде жұмсалған уақыт мөлшеріне және саунадағы орналасуға байланысты болады.
1-сурет: Highgrove саунасы
Спа дегеніміз не?
Спа сөзі өте шатасуы мүмкін, өйткені ол әртүрлі нәрселерге қатысты. СПА емдік ванналар беру үшін пайдаланылатын минералды бұлаққа сілтеме жасай алады; ол минералды бұлақ бар орынға да қатысты болуы мүмкін. Сонымен қатар, СПА массаждар мен бу моншалары арқылы денсаулық пен сұлулық процедураларын ұсынатын коммерциялық мекемені білдіреді. Сонымен бірге ол ыстық газдалған суы бар ваннаға қатысты болуы мүмкін.
Халықаралық СПА қауымдастығы «сананың, дененің және рухтың жаңаруын ынталандыратын әртүрлі кәсіби қызметтер арқылы жалпы әл-ауқатты жақсартуға арналған орындар» ретінде СПА анықтамасы берілген. Бұл орындарда сауна, бу бөлмелері және киім ауыстыратын бөлмелер сияқты ыңғайлылықтар бар және массаж, бет күтімі және басқа дене күтімі сияқты қызметтерді ұсынады.
Спалар әрқашан күндізгі спалар, тағайындалған спалар немесе курорттық спалар сияқты әртүрлі санаттарға топтастырылған. Күндізгі спалар көбінесе сұлулық салондарына қосылады және адамдар оларға күнделікті келуге болады. Баратын орындар немесе курорттық спалар қымбат және кем дегенде екі-үш түн болуды талап етеді.
2-сурет: Zen Spa жапон бассейні
Сауна мен спаның айырмашылығы неде?
Сауна мен спа |
|
| Сауна - ыстық ауа бу моншасы ретінде пайдаланылатын шағын бөлме. |
Spa a дегенге сілтеме жасай алады
|
| Дереккөз | |
| Сауналар жылуды пайдаланады. | Спалар суды пайдаланады. |
| Қолданады | |
| Сауналар денені тазарту, күйзелістен арылу және калорияларды жағу үшін қолданылады. | Спалар гидротерапия, релаксация немесе рахат алу үшін қолданылады. |
