Д витамині және D3 витамині
Д витамині денеге кальций деңгейін ұстап тұруға көмектеседі және сүйек денсаулығы үшін өте маңызды. Ол сонымен қатар адам ағзасындағы фосфор деңгейін сақтайды. Майда еритін D дәрумені «күн сәулесі витамині» деп те аталады, өйткені ол күн сәулесінің әсерінен денеде синтезделеді.
Д витамині үш түрлі формада кездеседі. Холекальциферол немесе D3 дәрумені табиғи түрде кездеседі және D дәруменінің ең тиімді түрі болып табылады. Дегенмен, D дәрумені деген жалпы терминге кальцидиол және кальцитриол сияқты химиялық түрлендірілген формалар мен метаболизм өнімдері кіреді.
Күннен қорғайтын кремдерді қолданудың көбеюімен, күн сәулесінің ең аз әсерінен және суық климатта күн сәулесінің болмауымен, D дәруменінің күнделікті тұтыну қажеттілігін өтеу үшін диетаға қоспаларды қосу қажеттілігі туындады. Бұл рецептсіз тағамдық қоспаларға D3 дәрумені, сондай-ақ D2 дәрумені немесе эргокальциферол кіреді. D дәрумені мен D3 дәруменін салыстыру негізінен D2 дәрумені мен D3 витаминінің ерекшеліктерін салыстыруды қамтиды.
Молекулалардың әрқайсысының белгілі бір функциялары, метаболизм жолдары және атрибуттары бар, дегенмен D дәрумені термині жалпы болып табылады.
Айтылғандай, D дәрумені бар тағамдық қоспаларға холекальциферол (D3) және эргокальциферол (D2) кіреді. Бұл адамда D витаминінің табиғи түрі. Ол көптеген гормондардың прекурсоры болып табылады, сондықтан «прегормон» деп аталады. Витамин сүт өнімдерінде, байытылған сүтте, теңіз өнімдерінде және т.б. бар.
Дәрумен сүйек денсаулығын сақтау үшін өте маңызды және оның жетіспеушілігі сүйек тіндерінің жұмсартылуын тудырады, бұл балаларда «рахит» және ересектерде «остеопороз» деп аталатын жағдайға әкеледі. Дүниежүзілік денсаулық сақтау ұйымы остеопорозды денсаулық сақтаудың негізгі жаһандық проблемасы ретінде, жүрек-қан тамырлары мәселелерінен кейін екінші орында деп хабарлады. D дәрумені бар теңгерімді диетаны сақтау аурудың алдын алуға көмектеседі. Д витаминінің диеталық ұсынысы жасыңыз бен дене салмағыңызға байланысты тәулігіне 5-15 мкг аралығында өзгереді. Жүктілік, аналық, кәрілік және т.б. сияқты ерекше жағдайлар қосымша дозаны қажет етеді.
Дәруменді күн сәулесінің жеткілікті әсерінен өндіруге болатынына қарамастан, бұл практикалық емес, өйткені тері қатерлі ісігінің және соған байланысты қауіптердің жиілігі артып келеді. Сондықтан витаминді диетаға қосымша ретінде қосқан жөн.
Қосымшалар туралы айтатын болсақ, дәрігерлердің көпшілігі табиғи түрде болатын пішінді қалайды. Ол әртүрлі азық-түлік көздерінен оңай қол жетімді және адамда әдеттегі метаболикалық жолдан өтетіндіктен, D3 қоспаларының жанама әсерлері жоқ.
Зерттеу D3 дәруменін кальциймен бірге қолдану қарт науқастарда сүйек сыну қаупін азайтатынын дәлелдеді. Егде жастағы адамдарда D3 дәруменінің тоқ ішек, простата және сүт безі қатерлі ісігіне қарсы қорғаныш әсерінің жиілігі дәлелденді.
Д2 дәрумені - шымыртқа саңырауқұлақтарынан алынған D витаминінің басқа түрі. Эргокальциферол (D2) табиғи түрде пайда болмайды, сондықтан аздап жанама әсерлері болуы мүмкін. Бұл форма адамда метаболизмге ұшырайды және кальцитриол сияқты басқа өнімдерге айналады. Кальцитриол организмдегі кальций мен фосфор деңгейін ұстап тұруға қатысатын ең белсенді зат алмасу түрі болып табылады.
Бұл өсімдік тектес және әдетте қоспаларда кездеседі. Эргокальциферол отқа төзімді рахит (D витаминіне төзімді рахит), гипопаратиреоз және таныс гипофосфатемияны емдеуде қолданылады. Ол псориазға қарсы да тиімді.
Дәруменнің P-Ca алмасуы, сүйектену процесі және бүйректегі бүйрек өзекшелеріндегі амин қышқылдарының сіңуі сияқты бірнеше реттеуші функциялары бар.
Гиперкальциемия, гиперкальциурия сияқты метаболикалық жанама әсерлер және аллергиялық реакциялар мен асқазанның құрысулары сияқты жалпы жанама әсерлер жиілігі өте төмен болса да, хабарланды. Гипервитаминоз да сирек кездеседі.
D және D3 арасындағы айырмашылық
Д3 дәрумені табиғи түрде кездеседі, ал D2 дәрумені өсімдіктен алынады. Демек, метаболикалық жолдар әртүрлі және метаболизм өнімдерін осы жолда пайдалану да әртүрлі. Адам ағзасында белгілі бір мақсатқа ие эргокальциферолдың жалғыз метаболикалық өнімі - кальцитриол. Басқа өнімдер ешқандай функцияларды атқармайды және оларды жою үшін метаболиздену қажет. Эргокальциферол тіпті өсімдіктерде де аз ғана фракцияларда кездеседі.
Д3 дәрумені азырақ дозаны қажет етеді, өйткені потенциал жоғары. Жауап алу үшін қажетті доза потенциалға кері байланысты. D3 дәрумені реакцияларды тезірек көрсете алады. Зерттеулер көрсеткендей, 4000 IU диеталық доза қалыпты ересек адамның күнделікті қажеттілігін қанағаттандыру үшін жеткілікті. Бұл витаминнің микрограммдық мөлшерде тиімді екенін білдіреді. D2 дәрумені көбірек дозаны қажет етеді және физиологиялық реакцияны тудыру үшін ұзағырақ уақытты қажет етеді. D2 дәрумені D3 дәрумені түріндегіден жарты есе ғана күшті екендігі анықталды.
D3 метаболикалық өнімдері адам үшін өте пайдалы және белгілі бір функцияны табады. Алайда D2 витамині адам ағзасына пайдалы емес өнімдерді қалыптастыру үшін метаболикалық жолға енеді. Бұл өнімдер улы емес екені анықталды.
D3 қоспасының артық дозалану жағдайлары сирек кездеседі, өйткені гипервитаминоз жиілігі D3 витаминімен салыстырғанда эргокальциферол (D2) қоспалары үшін біршама жоғары. Дене D2 витаминін D3 дәруменіне қарағанда тезірек метаболиздендіреді және бұл осындай жанама әсерлердің себебі болуы мүмкін.
D2 дәруменінің өмірі D3 дәруменіне қарағанда аз және нашар сіңеді. Бұл D2 витаминінің басқа формаларға тез метаболизденетінін білдіреді.
Д витаминінің екі түрі бар және тағайындалғанымен, жанама әсерлері мен пайдасын өлшеп, талдағанда, D3 дәрумені сынақтан өтеді. Бұл табиғи түрде болатындықтан, жағымсыз дәрілік әсерлердің жиілігі сирек кездеседі және ең үлкен плюс нүктесі болып табылады. Сондықтан D2 дәрумені қоспалары генетикалық ақаудағыдай метаболикалық бұзылыстың төтенше немесе ерекше жағдайларымен шектелуі керек.
Екеуінің негізгі айырмашылығы қарапайым. D2 дәруменін қабылдағанда, сіз іс жүзінде дәрі қабылдайсыз және D3 дәруменімен бірге диеталық қоспаны тұтынасыз.
